雪国の人は冬に太る？
地域差と季節変化を分ける

まず、雪の量は地域で桁違い

気象庁の1991〜2020年平年値では、年降雪量は青森567cm、札幌479cm、新潟139cm、仙台59cm、東京8cm、大阪1cmです。

冬の外出条件が同じではないことは明らかです。問題は、その差が体重にどうつながるかです。

年間BMIでは、雪国だけが高いわけではない

厚生労働省「令和6年 国民健康・栄養調査」の年齢調整済みBMIでは、男性全国23.9、女性22.3でした。

岩手や秋田は高めですが、北海道男性は全国平均23.9を下回る23.8です。「雪が多いほどBMIが高い」と一直線には並びません。

歩数も、雪国だから一律に少ないわけではない

同じ2024年調査の20〜64歳・年齢調整済み歩数を見ると、全国男性8,564歩、女性7,291歩でした。

雪の多い地域で歩数が低めの例はあります。一方、宮城男性は9,407歩で全国平均を大きく上回ります。年間平均の歩数だけでも、雪の量ときれいに対応するわけではありません。

一番の問題は、「雪国」と「冬」を混ぜていること

岩手県の平均BMIが大阪府より高いとしても、それだけでは岩手の人が冬に体重を増やした証拠にはなりません。

地域差には、食事、年齢、職業、所得、車移動、運動習慣などが混ざります。冬太りを確かめたいなら、同じ人について夏と冬の体重を測り、その変化量を比較する必要があります。

「雪国の人は太っているか」と「雪国の人は冬になると太るか」は、分析設計そのものが違います。

冬太りを調べるなら、同じ人の夏と冬を見る

必要なのは、同じ参加者を一年の中で繰り返し測るデータです。

ここまでそろえば、「雪が多い冬ほど活動量が落ち、体重が増えるか」をかなり直接的に見られます。

雪で外へ出にくくなる可能性はある。でも方向は一つではない

積雪や路面凍結で徒歩や自転車が減る人はいるでしょう。一方、除雪作業が身体活動になる人、冬季スポーツをする人、公共交通へ切り替えて歩く人もいます。

食事も、年末年始の影響と雪そのものの影響を分ける必要があります。寒いから高カロリー食が増えるのか、行事食なのか、外食が減るのか。簡単な県ランキングでは切り分けられません。

住むなら「太るか」より、冬でも外へ出やすいか

移住先を選ぶなら、将来何kg太るかを予測するより、冬でも日常の移動が成立するかを見るほうが実用的です。

歩道は除雪されるか。駅やスーパーまで冬も歩けるか。屋内で運動できる場所があるか。車が使えない日でも買い物や通院ができるか。

雪国の健康リスクを「冬太り」の一言にするより、冬の行動範囲がどう変わるかまで見るほうが暮らしに近づきます。